Alkohol memberi saya begitu banyak kepercayaan diri, dan humor saya keluar begitu alami. Ketika saya mabuk, saya jauh lebih terbuka dengan menceritakan berbagai hal termasuk pgsoft slot indonesia, percaya diri dan lucu, dan saya tidak merasa canggung sama sekali. Satu-satunya masalah adalah saya selalu melewati level itu dan benar-benar mabuk. Jika saya berhenti minum, apakah saya akan berubah dari kehidupan dan jiwa pesta menjadi seseorang yang tidak menonjol sama sekali? Atau bisakah saya minum tanpa mabuk?
Tanya jawab
Di Club Soda, kami membantu orang mengubah hubungan mereka dengan alkohol dengan mengurangi, beristirahat, dan berhenti untuk selamanya. Di komunitas kami dan di luar, banyak orang ingin minum secukupnya. Jadi Anda tidak sendirian dalam memikirkan cara minum tanpa mabuk.
Tentu saja, orang lain di Club Soda memutuskan untuk tidak minum, jadi ada baiknya mengatakan ini di muka. Ada banyak orang yang ramah, percaya diri, dan lucu yang tidak pernah minum. Dan Anda bisa menjadi kehidupan dan jiwa pesta tanpa mabuk. Jadi jangan membaca apa pun di artikel ini sebagai dorongan untuk minum alkohol. Gunakan itu untuk membuat keputusan yang terinformasi dan penuh perhatian tentang apa yang cocok untuk Anda.
Jika Anda ingin minum tanpa mabuk, ada beberapa hal yang harus dipikirkan. Artikel ini mengeksplorasi apa artinya mabuk, seberapa banyak, mengapa beberapa orang tidak pernah terlihat mabuk, dan bagaimana menemukan sweet spot Anda dengan alkohol.
Apa artinya “mabuk”?
Mengingat hubungan manusia yang sangat panjang dengan alkohol, sungguh luar biasa bahwa tidak ada yang pernah mendefinisikan kata “mabuk”.
Alkohol telah menjadi bagian dari budaya manusia untuk waktu yang sangat lama. Ada bukti dari reruntuhan di Göbekli Tepe di Turki bahwa nenek moyang kita menggunakan biji-bijian untuk membuat roti dan bir sekitar 12.000 tahun yang lalu. Dan kemampuan fisik kita untuk memperoleh energi dari alkohol semakin jauh. 10 juta tahun yang lalu, sebelum kita berevolusi menjadi manusia modern, nenek moyang hominid kita mengembangkan kemampuan untuk memetabolisme etanol. Kami mulai minum sebelum kami menjadi manusia.
Kami memiliki cara yang tak ada habisnya untuk berbicara tentang mabuk alkohol. Dan itu menunjukkan bahwa ada spektrum pengalaman yang berbeda. Di salah satu ujung skala, kita menjadi riang, squiffy, mabuk dan mungkin sedikit mabuk. Beberapa minuman terlalu banyak, dan kita menjadi mabuk, dipalu, diasingkan dan dikendalikan. Menguap bahkan. Kemudian kita pergi terlalu jauh dan terbuang, tertatih-tatih, dibantai atau bahkan sama sekali ditusuk (mengutip komedian Michael McIntyre).
Skala pengalaman mabuk itu menunjukkan bahwa kita harus mempertimbangkan seberapa banyak kita ingin minum. Patut dikatakan bahwa dari perspektif kesehatan fisik kita, jawaban itu seharusnya bukan apa-apa. Semakin banyak penelitian menunjukkan bahwa alkohol dalam jumlah berapa pun memiliki dampak merusak pada otak dan tubuh kita.
Jadi jika tidak ada jumlah yang aman untuk diminum, mengapa kita tetap minum? Seperti yang dikatakan oleh Organisasi Kesehatan Dunia, “alkohol adalah zat beracun dan psikoaktif dengan sifat yang menghasilkan ketergantungan. Di banyak masyarakat saat ini, minuman beralkohol adalah bagian rutin dari lanskap sosial bagi banyak penduduk.” Wajar untuk mengatakan bahwa hubungan kolektif kita dengan alkohol itu rumit.
Jika Anda akan minum, Anda harus mendefinisikan “mabuk” untuk diri Anda sendiri. Tanyakan pada diri sendiri, seberapa mabuk yang Anda inginkan? Apakah Anda minum untuk merasa agak kabur di sekitar tepinya? Atau apakah Anda minum untuk menghilangkan wajah Anda?
Dan yang penting, dapatkah Anda tetap berpegang pada keputusan Anda tentang minum setelah Anda mulai? Jika Anda mabuk berat atau memiliki celah besar dalam ingatan Anda setelah minum, Anda telah berhenti membuat keputusan yang bijaksana tentang alkohol. Jika Anda secara teratur menemukan diri Anda dalam situasi ini, inilah saatnya untuk menyadari bahwa Anda minum terlalu banyak.
Berapa banyak?
Karena mabuk adalah pengalaman subjektif, tidak ada aturan universal tentang apa yang dianggap terlalu berlebihan. Tidak ada konsensus internasional tentang apa yang merupakan minum berisiko rendah. Bagaimanapun, pedoman hanya membatasi dampak efek negatif alkohol, jadi pedoman itu bukan alat yang berguna untuk mempertimbangkan bagaimana perasaan Anda saat minum.
Segala macam faktor akan mempengaruhi pengalaman mabuk Anda: lingkungan minum Anda, berat badan Anda, distribusi lemak tubuh Anda, kesehatan Anda, suasana hati Anda, apakah Anda sendirian atau bersama teman-teman, apakah Anda sudah makan, seberapa cepat Anda minum, dan bahkan jika Anda berharap untuk mabuk. Etanol memiliki efek yang sama pada tubuh kita, namun itu disampaikan. Tapi kami menanggapi berbagai jenis minuman dengan cara yang berbeda. Jadi pengalaman Anda minum terlalu banyak bisa berubah, bahkan hari demi hari.
Penelitian terbaru yang dipimpin oleh Dr Emma Davies dari Oxford Brookes University mengeksplorasi kebiasaan minum lebih dari 60.000 orang di seluruh dunia. Para peneliti menggunakan data yang dikumpulkan sebagai bagian dari Survei Obat Global untuk menentukan seberapa banyak orang minum.
Baca juga : Cara Minum alkohol Tapi Tidak Mabuk