Jika Anda pernah minum terlalu banyak di malam hari, Anda tahu apa yang bisa terjadi keesokan paginya. Mual, sakit kepala, kering mulut, dan kelelahan adalah tanda-tanda Anda punya serius mabuk.
Masing-masing gejala ini berasal dari penyebab yang berbeda. Alkohol mengganggu tidur dan membuat Anda pusing di pagi hari. Minum memperlebar pembuluh darah Anda, yang dapat memicu sakit kepala. Alkohol juga mengiritasi lapisan perut Anda, menyebabkan mual dan kadang-kadang diare.
Hampir selama manusia mengalami mabuk, kami telah mencoba menyembuhkannya dengan pengobatan yang menjalankan keseluruhan dari vitamin B hingga jus acar. Beberapa perawatan mabuk bekerja lebih baik daripada yang lain, tetapi tidak ada yang benar-benar menyembuhkan. Satu-satunya cara untuk menghindari mabuk adalah dengan membatasi seberapa banyak Anda minum atau menghindari alkohol sama sekali. Dan jika Anda menemukan bahwa mabuk mempengaruhi pekerjaan atau hubungan Anda, bicarakan dengan dokter Anda tentang kebiasaan minum Anda.
Yang mengatakan, beberapa obat mabuk dapat membawa Anda kelegaan dari setidaknya beberapa gejala Anda. Berikut adalah beberapa tips untuk dicoba.
Air
Segelas besar air mungkin merupakan solusi mabuk yang paling mudah. Alkohol membuat Anda dehidrasi dengan meningkatkan jumlah urin yang dihasilkan ginjal Anda. Anda juga kehilangan cairan saat berkeringat, muntah, atau diare setelah makan malam berlebihan. Dehidrasi menyebabkan gejala seperti mulut kering dan sakit kepala.
Setelah malam bergembira, minumlah air sebelum tidur. Ini akan mengekang efek minuman keras di pagi hari. Minum air lagi ketika Anda bangun akan membantu Anda tetap terhidrasi. Minumlah minuman olahraga untuk menggantikan natrium, kalium, dan elektrolit lain yang hilang karena muntah atau diare.
Jus Pir Korea
Jus pir Korea (pir Asia) adalah obat mabuk zaman dulu. Penelitian menunjukkan bahwa minum sekitar 7 1/2 ons membantu menurunkan kadar alkohol dalam darah dan membuat mabuk kurang intens. Tangkapannya adalah, Anda harus meminumnya sebelum Anda minum alkohol. Minum sesudahnya tidak akan berhasil.
Para peneliti mengatakan pir Korea mungkin bekerja dengan kimia tubuh Anda untuk memecah alkohol lebih cepat. Hanya beberapa penelitian yang telah dilakukan, yang jauh dari bukti bahwa obat mabuk ini bekerja. Tetapi jika Anda dapat menemukan jus pir Korea di supermarket lokal Anda, tidak ada salahnya untuk mencoba segelas sebelum Anda pergi minum.
Ginseng
Akar ini telah menjadi ciri pengobatan Tiongkok selama ribuan tahun. Herbalists menggunakannya untuk mengobati penyakit mulai dari stres hingga asma dan betberry. Dalam satu penelitian kecil, minuman yang terbuat dari ginseng merah mengurangi gejala mabuk.
Ramuan yang tidak terkait dengan nama yang sama, ekstrak ginseng Siberia, juga memperbaiki gejala mabuk seperti sakit kepala, pusing, dan sakit perut. Tapi jenis Siberia bukanlah ginseng yang digunakan dalam pengobatan Cina.
Phyllanthus Amarus
Tanaman obat ini tumbuh di sepanjang pantai tropis. Ini mengobati penyakit hati , ginjal, dan perut . Dalam satu penelitian kecil, mengambil ekstrak Phyllanthus amarus dua kali sehari selama 10 hari membantu menurunkan kadar alkohol dalam darah, meredakan gejala mabuk, dan meningkatkan mood pada peminum biasa.
Anda dapat menemukan ekstrak yang terbuat dari ramuan ini secara online dan di toko makanan kesehatan. Beberapa dari produk ini diberi nama ramuan “pemecah batu”. Itu karena dapat membantu mengurangi risiko batu ginjal .
Karbohidrat
Alkohol menurunkan gula darah Anda. Itu mungkin menjelaskan pusing dan gemetar yang dialami beberapa orang karena mabuk. Otak Anda membutuhkan karbohidrat untuk bahan bakar. Makanlah beberapa potong roti gandum atau beberapa biskuit gandum untuk mengembalikan kadar gula darah ke normal. Anda juga akan memberi diri Anda dorongan energi.